Duygular, düşünce ve davranışlarımıza rehber olurlar. Hayat deneyimlerimize anlam katan duygularımız, kişinin kendisini anlayabilmesi için de eşi bulunmaz pusulalardır.
Bu eğitim programının amacı; duyguların farkına vararak onların içerdiği mesajları anlamak, yıkıcı olabilecek olumsuz duyguları yönetebilmek, duygusal zekayı geliştirmek ve bu sayede daha mutlu ve kaliteli bir yaşam düzeyine ulaşabilmektir.

 

Eğitim İçeriği:
Duygu nedir? Duygu yönetimi nedir?
Duygusal Zeka Kavramı
Duygusal Zeka Nasıl Geliştirilir?
Farkındalık nedir?
Nefes farkındalığı nedir?
Duygu Kontrolü ve Nefes Farkındalığı ilişkisi
Uygulamalı nefes teknikleri
Duygusal başarıyı getiren adımlar